אם עברת ניתוח להוצאת קשריות הלימפה או עברת הקרנות המערב אזורים עם ריכוז קשריות לימפה ו או עברת חבלה ניתוח אורתופדי שגרם לנפיחות ובצקת אני ממליצה לבצע עיסוי לימפתי.
ניתן לבצע את העיסוי הלימפתי במקלחת או בכל מקום בעמידה או ישיבה וכמובן בכל זמן ביממה..
המלצות לתרגילים לפי שלבי ההחלמה לאחר ניתוח שד והוצאת בלוטות לימפמה.
התרגילים מהווים חלק אינטאגראלי משלבי ההחלמה לאחר הניתוח והורדת סיכון להתפתחות תופעות לוואי.
לתרגילי הנשימה השפעה רבה על הגוף ונפש.
נשימה בצורה מבוקרת ומודעת יכולה למתן או להאיץ תהליכים פיזיולוגיים במערכות הגוף השונות.
תרגילי הנשימה הם חלק מפרוטוקול הטיפול במקרים של בצקת לימפתית (לימפאדמה). תרגילי נשימה בהדרכה מסייעים לשינוע הנוזלים מאזורים בצקתיים.
תרגילי הנשימה מתאימים גם להורדת מתח, שחרור שרירים, חרדה ושיפור בנדודי שינה.
זוהי טכניקה מעט יותר עמוקה משאר טכניקות הטיפול האינטגרטיבי. הטיפול מכוון לרקמת השריר, רקמת החיבור, רקמת הפשיה, הגידים והרצועות של המפרקים. הטיפול מתמקד באיזור תלונות הכאב, ובשריר הספציפי שהתכווץ ונותן תחושת היתפסות.
תרגילים עוזרים בשמירה על תפקוד המפרקים, השרירים ורקמת החיבור. פעילות גופנית עוזרת בהעלאת המודעות הגופנית, ובריפוי והחלמה ממצבים פיזיים קשים ומתמשכים. המטרה השיקומית היא החזרת המטופל לכושר גופני כך שיוכל לתפקד בכל המישורים.
מטרת הטיפול היא לשחרר את כיווץ השרירים הנוצר במצב של ספאזם שרירי, להגדיל את טווח התנועה ולאזן את עמדת המפרקים. לפעמים לאחר הורדת כיווץ השריר, ניתן למצא את נקודת הטריגר הספציפית הגורמת לכאב, או את הנקודה שמקרינה לכיוון הגפה.
התרפיה המנואלית פותחה על ידי ד"ר שרון וויסלפייש גמאטאו, וכוללת שיטות אבחון, הערכה וטיפול ייחודיות המתייחסות לכל המערכות בגוף האדם. הייחודיות בשיטה היא שכלי האבחון נעשה על ידי איתור מקצבים ביולוגיים תקינים ופאתולוגיים המשקפים ליקויים בתפקוד הגוף.
תסמונת הכאב הנפוצה ביותר ממקור שריר-שלד היא תסמונת הכאב המיופציאלי, המאופיינת ע"י כאב מקומי ומוקרן, ממערכת השריר ומעטפות השריר. ההקרנה של הכאב היא לעיתים לאיזורים מרוחקים מאד מן השריר עצמו – התסמונת יכולה להופיעה בכל שריר בגוף.
מחקרים מעידים כי 50% מהנשים העוברות ניתוח סרטן השד, סובלות מכאב לאחר הניתוח.
הכאב המתמשך פוגע ביכולת התפקודית של האישה, הן מבחינה פיזית והן מבחינה רגשית. ההתמקדות בטיפולים השונים בסרטן השד מאפשרת אריכות חיים, אך לצד זה, הטיפול בכאב הרבה פעמים מוזנח, ואיכות החיים נפגעת לא פעם בשל הכאבים והשפעתם על תפקודי החיים.