דף הנחיה לעיסוי לימפטי
אם עברת ניתוח להוצאת קשריות הלימפה או עברת הקרנות המערב אזורים עם ריכוז קשריות לימפה ו או עברת חבלה ניתוח אורתופדי שגרם לנפיחות ובצקת אני ממליצה לבצע עיסוי לימפתי.
ניתן לבצע את העיסוי הלימפתי במקלחת או בכל מקום בעמידה או ישיבה וכמובן בכל זמן ביממה..
העיסוי הלימפתי מתחלק לשני שלבים
השלב הראשון כולל גירוי בלוטות הלימפה באזורים מרכזיים בגוף .המיקומים הם באזור הצוואר ,עצם הבריח , בית השחי ,המפשעה ואזור הבטן ( בגובה הטבור).
השלב השני כולל פינוי הנוזל הלימפתי לכיוון בלוטות הלימפה בצד הבריא (שמאל ).
הוראות כלליות
לבצע כל פעולה כ 5 פעמים בקצב איטי ובלחץ קל. לבצע את העיסוי הלימפתי פעם ביום.
עיסוי בלוטות לימפה מעל עצם הבריח בצוואר..
הצליבי את הזרועות והניחי שתי אצבעות על השקע מעל עצם הבריח. לבצע תנועות מעגליות לכיוון הצוואר.
עיסוי בלוטות הלימפה בבית השחי בצד הבריא (שמאל).
הרימי את הזרוע הבריאה (שמאל) ומקמי את כף היד הימנית במרכז בית השחי מצד שמאל . כשכרית בסיסי האצבעות מונחות ממש במרכז בית השחי.. בצעי דחיפה איטית ורכה של בית השחי לכיוון עצם הבריח והצוואר. (כיוון מעט אלכסוני) לסיום סיגרי את הזרוע לכיוון קשריות עצם הבריח והצוואר. זהו שלב הסחיטה.
לבצע את אותה תנועה בבית השחי הימני (המנותחת)
עיסוי בלוטות הלימפה במפשעה. בצד ימין
הניחי אצבעות שטוחות בקו המפשעה במקביל לתחתונים – בקיפול בין הירך לבטן. (כיוון האצבעות מעט אלסכוניים כלפי מטה).
הניחי את האצבעות של היד הנגדית על היד הנוגעת בגוף.
בצעי פעולת דחיפה בתנועה מעגלית לכיוון הבטן. סיימי את פעולת הסחיטה על ידי הרמת הירך לכיוון הבטן.
ניתן לבצע את הפעולה בעמידה על ידי השענות על הקיר או בשכיבה.
לבצע את אותה תנועה במפשעה הנגדית
פתיחת קשריות הלימפה בבטן.
להניח את הידיים על הטבור. כששואפים הבטן מתנפחת כמו בלון. להחזיק את השאיפה ל 2 שניות ואז בנשיפה ללחוץ בעדינות על הטבור בשילוב של תנועה כלפי מעלה (לכיוון הבטן ובית החזה.).
הכנה לשלב הפינוי- פתיחת קו פרשת המים.
קו פרשת המים מתייחס לקו אמצע דמיוני לאורך עצם החזה .
על מנת לשנע את הנוזלים מאזור הבצקת יש קודם כל צורך בפתיחת קו פרשת המים.
לפתיחת קו פרשת המים יש לבצע תנועת מתיחה קלה של העור מצד החולה של קו פרשת המים אל הצד הבריא.
שלב פינוי הנוזל הלימפתי.
פינוי בית החזה בצד הבריא (שמאל).
הפינוי מתבצע על ידי תנועות החלקה עדינות של היד מאזור קו פרשת המים לכיוון בלוטות הלימפה בבית השחי
יש לבצע תנועות החלקה מעל באמצע ומתחת לשד.
פינוי בית החזה בצד המנותח.(ימין)
הפינוי מתבצע על ידי תנועות החלקה עדינות של היד מבית החזה בצד ימין לעבר בלוטות הלימפה בבית השחי שבצד שמאל.
יש לבצע את תנועות ההחלקה מעל באמצע ומתחת לשד.
פינוי הגפה העליונה (צד ימין)
פינוי הצד המנותח יתבצע לכיוון אזור הצוואר ועצם הבריח . מימין או לעבר בית השחי מצד שמאל .
יש אפשרות לפנות את הנוזל גם לכיוון המפשעה בצד ימין.
פינוי הזרוע
לבצע תנועות החלקה וליטוף ארוכות מהמרפק בחלק החיצוני של הזרוע לכיוון הבלוטות מעל עצם הבריח מימין. להמשיך עם יד שטוחה מהצד הפנימי של הזרוע אל החלק החיצוני של הזרוע ואז ולשנע את הנוזל לכיוון עצם הבריח. או לעבר בלוטות הלימפה בבית השחי משמאל.
פינוי האמה
לבצע תנועות החלקה עם יד שטוחה מהצד החיצוני של האמה ולהמשיך בצד החיצוני של הזרוע לכיוון בלוטות הלימפה מעל עצם הבריח. להמשיך עם אותה פעולה מהצד הפנימי של האמה לכיוון הצד החיצוני של האמה ומשם לשנע את הנוזל לכיוון עצם הבריח
פינוי כף היד
לבצע תנועות ליטוף בצד החיצוני של כף היד ולהמשיך בחלק החיצוני של האמה והזרוע עד לבלטות הלימפה שמעל עצם הבריח.
את החלק הפנימי של כף היד מנקזים דרך המרווח בין האצבעות אל הצד החיצוני של כף היד ולהמשיך עד לבלוטות שמעל עצם הבריח.
מסיימים את העיסוי על ידי הפעלת בלוטות הלימפה בבית השחי המפשעה ובבטן