טיפול באמצעות תרגילים – Therapeutic Exercises
תרגילים עוזרים בשמירה על תפקוד המפרקים, השרירים ורקמת החיבור. פעילות גופנית עוזרת בהעלאת המודעות הגופנית, ובריפוי והחלמה ממצבים פיזיים קשים ומתמשכים. המטרה השיקומית היא החזרת המטופל לכושר גופני כך שיוכל לתפקד בכל המישורים.
שנו מגוון רב של סוגי תרגילים – חלקם אקטיביים, חלקם פסיביים, וחלקם מתבצעים כנגד התנגדות. צריך לשלב בין תרגילי חיזוק השרירים וקואורדינציה בין תנועות השרירים. כדי להגיע ליעילות מקסימלית של התרגילים, יש להקפיד על הוראות מדוייקות ועל בדיקה של אופן ביצועם.
בתמונה: תרגילים לשחרור הצוואר:
בתמונה – תרגילי מקנזי:
